הכנה למשחק היא לא רק סקאוטינג ואימונים, אלא גם הקפדה על הרגלי אכילה מתאימים. האתגר התזונתי, אספקת הרכיבים הנכונים והפתרון שמצאנו במועדון
שתף כתבה
מאת: רקפת אריאלי
בעולם הספורט ההישגי נדרש הספורטאי למצות את שיא יכולתו הגופנית והנפשית בכדי להגיע להישגים מרביים. בעידן שבו המרחק בין תהילה לאכזבה מוכרע לעיתים בזריקה אחת, בשבריר שניה, קיימת חשיבות רבה להכנה קפדנית ומדוקדקת של הספורטאי במישורים השונים.
בעולם הספורט ההישגי נדרש הספורטאי למצות את שיא יכולתו הגופנית והנפשית בכדי להגיע להישגים מרביים. בעידן שבו המרחק בין תהילה לאכזבה מוכרע לעיתים בזריקה אחת, בשבריר שניה, קיימת חשיבות רבה להכנה קפדנית ומדוקדקת של הספורטאי במישורים השונים.
למישור התזונתי ישנה השפעה גדולה מאוד על הספורטאי. הקפדה על הרגלי אכילה מתאימים תתרום למשקל והרכב גוף תקין, תתרום למניעת תחלואה ופציעות, לתפקוד תקין של מערכת העיכול, להתאוששות מיטבית ועוד. אך בעידן שבו מזון מהיר ומתועש הוא זמין, זול וטעים, האתגר התזונתי הופך להיות אף יותר גדול.
הצרכים התזונתיים של הספורטאים גדולים יותר משל האוכלוסיה הכללית – הם זקוקים ליותר פחמימות כמקור אנרגיה, ליותר חלבונים על מנת לשקם את הרקמות שניזוקו באימון, ליותר ויטמינים ומינרלים.
בשנים האחרונות עולם הספורט ההישגי צועד לכוון גישת “המזון תחילה”. גישה זו, הנוקטת באספקה של כלל הרכיבים ממזון ולא מתוספים, מתחילה לקנות לה גיבוי מדעי בתחומי מחקר שונים ומוכיחה שקיים אפקט מְאַגבר (סינרגיסטי) לצריכת מזון שלם על פני אכילה של מזון מופרד ומתועש.
אנחנו במועדון הכדורסל מכבי תל אביב מאמצים גישה זו ומנסים לספק לשחקני הקבוצה את צרכיהם דרך מזון מזין, מגוון, טרי ואיכותי.
חברת Pro Meal מספקת לשחקני הקבוצה מזון שהוכן בקפידה על פי עקרונות הבישול הבריא ועל פי עקרונות התזונה המותאמים לשחקני הקבוצה, בדגש על חלבונים רזים ומגוונים, דגנים מלאים וקטניות, ירקות מגוונים ותיבול בריא.
באופן כזה השחקנים, הנמצאים בעומסים גופניים גדולים מאוד, נהנים מאספקה מותאמת של רכיבי התזונה החיוניים ובכך אנו מסייעים להם לשמור על בריאותם ולשפר את יכולותיהם הגופניות.
הצרכים התזונתיים של הספורטאים גדולים יותר משל האוכלוסיה הכללית – הם זקוקים ליותר פחמימות כמקור אנרגיה, ליותר חלבונים על מנת לשקם את הרקמות שניזוקו באימון, ליותר ויטמינים ומינרלים.
בשנים האחרונות עולם הספורט ההישגי צועד לכוון גישת “המזון תחילה”. גישה זו, הנוקטת באספקה של כלל הרכיבים ממזון ולא מתוספים, מתחילה לקנות לה גיבוי מדעי בתחומי מחקר שונים ומוכיחה שקיים אפקט מְאַגבר (סינרגיסטי) לצריכת מזון שלם על פני אכילה של מזון מופרד ומתועש.
אנחנו במועדון הכדורסל מכבי תל אביב מאמצים גישה זו ומנסים לספק לשחקני הקבוצה את צרכיהם דרך מזון מזין, מגוון, טרי ואיכותי.
חברת Pro Meal מספקת לשחקני הקבוצה מזון שהוכן בקפידה על פי עקרונות הבישול הבריא ועל פי עקרונות התזונה המותאמים לשחקני הקבוצה, בדגש על חלבונים רזים ומגוונים, דגנים מלאים וקטניות, ירקות מגוונים ותיבול בריא.
באופן כזה השחקנים, הנמצאים בעומסים גופניים גדולים מאוד, נהנים מאספקה מותאמת של רכיבי התזונה החיוניים ובכך אנו מסייעים להם לשמור על בריאותם ולשפר את יכולותיהם הגופניות.
- הכותבת היא תזונאית מועדון הכדורסל מכבי תל אביב. הכתבה בשיתוף חברת Pro Meal
